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Mahi Precision Bit Set, Bit-Satz schwarz/blau, 49-teilig
Anzahl Teile: 49 -teilig Profile: Innen-Vierkant (Robertson), Kreuzschlitz (PH), Kreuzschlitz Pozidriv (PZ), Schlitz, Spanner, Tamper Resistant Sechsrund (T H), TRI-WING Behälter: Kunststoff-Dose
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Manta Precision Bit-Satz schwarz/blau, 114-teiligAnzahl Teile: 114 -teilig Profile: Innen-Sechskant mit Stift (BO), Innen-Sechskant, Innen-Sechsrund T, Innen-Vierkant (Robertson), Kreuzschlitz (PH), Kreuzschlitz Pozidriv (PZ), Pentalo Behälter: Kunststoff-Dose59,90 €*Versand: 7,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Gießing, Jürgen: Ein-Satz TrainingEin-Satz Training , Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Übung ist genug! Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Muskelaufbau-Training Endlich ein deutsches Buch, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber verständlich weist der Autor die Überlegenheit des 1-Satz Trainings für Bodybuilder nach. Die von ihm eingeführte Methode zu Steuerung der Trainingsgewichte garantiert stets eine optimale Belastung der Muskulatur, ohne gefährliche Maximalkraft-Wiederholungen ausführen zu müssen. 18 detallierte Trainingspläne versprechen maximale Fortschritte beim Muskelaufbau. Dabei kommen hochmoderne Verfahren der Trainingsplanung zum Einsatz; Periodisierung in Mikro- und Makrozyklen, Push-Pull Training, Light-Heavy-Training, One-Bodypart a Day und Heavy-Duty werden mit den besten Intensitätstechniken in sehr wirksamen Split-Programme kombiniert. Viele Kraftsport-Mythen werden entzaubert: Weder der Grundsatz "Wenige Wiederholungen für Muskelmasse, viele Wiederholungen für Definition" ist heute noch haltbar, noch die Ansicht, nach 96 Stunden ohne Training würden Muskeln bereits wieder abgebaut. Das wachstumstimulierende Potential negativer Wiederholungen kann sehr wohl genutzt werden, ohne Muskelschäden zu riskieren und gute es gibt Gründe dafür, daß Anfänger und Fortgeschrittene besser mit unterschiedlichen Wiederholungszahlen arbeiten. Dr. Dr. Gießings Konzept des "1-Satz Trainings" schafft Klarheit und eliminiert wenig effektive Verfahren im Kraftsport. Das spart (Trainings-)Zeit und verspricht schnellere Erfolge im Bodybuilding. Der Anfänger profitiert von den präzisen Trainingsvorgaben ebenso wie der fortgeschrittene Bodybuilder, dem mit ausgefeilten Programmen die Balance zwischen optimalem Muskelaufbau und notwendiger Erholung gelingt. Dr. Dr. Jürgen Gießing studierte Sportwissenschaft, Anglistik und Erziehungswissenschaft an der Universitat Marburg und der Thames Valley University London. Nach dem ersten Staatsexamen absolvierte er das Referendariat für das Lehramt an Gymnasien und promovierte an der Universitat Marburg zum Doktor der Erziehungswissenschaft. Anschließend arbeitete er für kurze Zeit als Sporttherapeut in einer Fachklinik für Psychosomatik und Verhaltensmedizin bevor er als Lehrer in den Schuldienst eintrat. Im Februar 2002 promovierte er an der Universität Tübingen mit einer Dissertation über das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding zum Doktor der Sportwissenschaft und erhielt für seine Arbeit das Pradikat ,magna cum laude". Der Autor unterrichtet Sport und Englisch an einem Gymnasium und lehrt als Lehrbeaufiragter an der Universitat Marburg. Zahlreiche Veröffentlichungen von ihm erschienen in renommierten Fachzeitschriften, u.a. in "Leistungssport" und im "International Journal of Physical Education". , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 200402, Produktform: Kartoniert, Autoren: Gießing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 188, Keyword: Bodybuilding; Muskelaufbau; Training, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 211, Breite: 151, Höhe: 20, Gewicht: 388, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,22,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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iFixit, Bits, Mako Precision Bit SetDas Mako Kit ist eine Komplettlösung zur Reparatur von Geräten aus dem Bereich der Unterhaltungs- und Hauselektronik. Neben einem magnetischen Aluminiumschraubendreher mit kugelgelagerter Drehkappe ist auch eine flexible Wellenverlängerung mit 150 mm Länge im Set enthalten, womit präzises und schnelles Arbeiten ermöglicht wird. Die 64 Bits können somit ohne weiteres Zubehör direkt zur Reparatur von Smartphones, Spielekonsolen, Wearables, Laptops, Desktop-Computern, Tablets und vielen weiteren Geräten eingesetzt werden. Damit während der Öffnung der elektronischen Geräte nichts verloren geht, ist die Aufbewahrungsbox des Driver Kits universell einsetzbar. Die Innenseite des Deckels dient gleichzeitig als Sortierschale für Schrauben und Kleinteile. Inhalt des Kits: - Magnetischer Aluminiumschraubendreher 4 mm mit kugelgelagerter Drehkappe - Flexible Wellenverlängerung Länge 150 mm - 64 Bits (4 mm) in folgenden Grössen: - Kreuzschlitz (Phillips) 000, 00, 0, 1, 2 - Schlitz 1, 1.5, 2, 2.5, 3, 4 mm - Torx T2, T3, T4, T5 - Torx Security TR6, TR7, TR8, TR9, TR10, TR15, TR20, TR25 - Pentalobe P2, P5, P6 - JIS J000, J00, J0, J1 - Sechskant 0.7, 0.9, 1.3, 1.5, 2, 2.5, 3, 3.5, 4, 4.5, 5 mm - Tri-point Y000, Y00, Y0, Y1 - Innensechskant Nuss 2.5, 3, 3.5, 4, 5, 5.5 mm - Quadrat 1, 2 - Gamebit 3.8, 4.5 mm - Spanner 6, 8 - Dreieck 2, 3 mm - Standoff Bit für iPhone - Oval Bit - Magnetisches Bit zur Aufnahme von Kleinteilen - SIM Eject Bit - 4 mm auf 1/4 Zoll Adapter.41,98 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
HAZET Bit-Satz 863MB)
Eigenschaften • 13-teilig n• Innensechskant-Antrieb 6,3 = 1/4 Zoll Umschaltknarre 863 MBIT, Vollstahl, für Bits n• 12 Bits Außensechskant-Antrieb 6,3 = 1/4 Zoll: n• Kreuzschlitz-Profil (PH) PH 1 ∙ PH 2 n• Pozidriv-Profil (PZ) PZ 1 ∙ PZ 2 n• Innensechskant-Profil 3 ∙ 4 ∙ 5 ∙ 6 n• Innen TX® Profil T 10 ∙ T 15 ∙ T 20 ∙ T 25 n• Maße: 128 x 62 x 90 mm (B x H x T) n• Mit eingeprägtem HAZET-Logo auf dem Deckel (863MB)
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Mahi Precision Bit Set, Bit-Satz schwarz/blau, 49-teiligAnzahl Teile: 49 -teilig Profile: Innen-Vierkant (Robertson), Kreuzschlitz (PH), Kreuzschlitz Pozidriv (PZ), Schlitz, Spanner, Tamper Resistant Sechsrund (T H), TRI-WING Behälter: Kunststoff-Dose33,99 €*Versand: 7,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Manta Precision Bit-Satz schwarz/blau, 114-teiligAnzahl Teile: 114 -teilig Profile: Innen-Sechskant mit Stift (BO), Innen-Sechskant, Innen-Sechsrund T, Innen-Vierkant (Robertson), Kreuzschlitz (PH), Kreuzschlitz Pozidriv (PZ), Pentalo Behälter: Kunststoff-Dose59,90 €*Versand: 7,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Gießing, Jürgen: Ein-Satz TrainingEin-Satz Training , Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Übung ist genug! Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Muskelaufbau-Training Endlich ein deutsches Buch, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber verständlich weist der Autor die Überlegenheit des 1-Satz Trainings für Bodybuilder nach. Die von ihm eingeführte Methode zu Steuerung der Trainingsgewichte garantiert stets eine optimale Belastung der Muskulatur, ohne gefährliche Maximalkraft-Wiederholungen ausführen zu müssen. 18 detallierte Trainingspläne versprechen maximale Fortschritte beim Muskelaufbau. Dabei kommen hochmoderne Verfahren der Trainingsplanung zum Einsatz; Periodisierung in Mikro- und Makrozyklen, Push-Pull Training, Light-Heavy-Training, One-Bodypart a Day und Heavy-Duty werden mit den besten Intensitätstechniken in sehr wirksamen Split-Programme kombiniert. Viele Kraftsport-Mythen werden entzaubert: Weder der Grundsatz "Wenige Wiederholungen für Muskelmasse, viele Wiederholungen für Definition" ist heute noch haltbar, noch die Ansicht, nach 96 Stunden ohne Training würden Muskeln bereits wieder abgebaut. Das wachstumstimulierende Potential negativer Wiederholungen kann sehr wohl genutzt werden, ohne Muskelschäden zu riskieren und gute es gibt Gründe dafür, daß Anfänger und Fortgeschrittene besser mit unterschiedlichen Wiederholungszahlen arbeiten. Dr. Dr. Gießings Konzept des "1-Satz Trainings" schafft Klarheit und eliminiert wenig effektive Verfahren im Kraftsport. Das spart (Trainings-)Zeit und verspricht schnellere Erfolge im Bodybuilding. Der Anfänger profitiert von den präzisen Trainingsvorgaben ebenso wie der fortgeschrittene Bodybuilder, dem mit ausgefeilten Programmen die Balance zwischen optimalem Muskelaufbau und notwendiger Erholung gelingt. Dr. Dr. Jürgen Gießing studierte Sportwissenschaft, Anglistik und Erziehungswissenschaft an der Universitat Marburg und der Thames Valley University London. Nach dem ersten Staatsexamen absolvierte er das Referendariat für das Lehramt an Gymnasien und promovierte an der Universitat Marburg zum Doktor der Erziehungswissenschaft. Anschließend arbeitete er für kurze Zeit als Sporttherapeut in einer Fachklinik für Psychosomatik und Verhaltensmedizin bevor er als Lehrer in den Schuldienst eintrat. Im Februar 2002 promovierte er an der Universität Tübingen mit einer Dissertation über das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding zum Doktor der Sportwissenschaft und erhielt für seine Arbeit das Pradikat ,magna cum laude". Der Autor unterrichtet Sport und Englisch an einem Gymnasium und lehrt als Lehrbeaufiragter an der Universitat Marburg. Zahlreiche Veröffentlichungen von ihm erschienen in renommierten Fachzeitschriften, u.a. in "Leistungssport" und im "International Journal of Physical Education". , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 200402, Produktform: Kartoniert, Autoren: Gießing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 188, Keyword: Bodybuilding; Muskelaufbau; Training, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 211, Breite: 151, Höhe: 20, Gewicht: 388, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,22,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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HAZET Bit-Satz 863MB)Eigenschaften • 13-teilig n• Innensechskant-Antrieb 6,3 = 1/4 Zoll Umschaltknarre 863 MBIT, Vollstahl, für Bits n• 12 Bits Außensechskant-Antrieb 6,3 = 1/4 Zoll: n• Kreuzschlitz-Profil (PH) PH 1 ∙ PH 2 n• Pozidriv-Profil (PZ) PZ 1 ∙ PZ 2 n• Innensechskant-Profil 3 ∙ 4 ∙ 5 ∙ 6 n• Innen TX® Profil T 10 ∙ T 15 ∙ T 20 ∙ T 25 n• Maße: 128 x 62 x 90 mm (B x H x T) n• Mit eingeprägtem HAZET-Logo auf dem Deckel (863MB)31,49 €*Versand: 7,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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